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3月のふれあいヘルシー教室を開催しました。

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年3月5日更新

糖尿病を予防する食について学びました。

 糖尿病の重症化を予防するためにやすらぎ園で開催している「ふれあいヘルシー教室」を3月4日に実施しました。
 食生活の管理は自己流になってしまうこともあり、定期的(隔月)に教室を開催し健康意識を高めています。

 実習メニューは、「彩りちらし」「はんぺんとかぼちゃの豆乳汁」「ミルク&フルーツゼリー」で、トータル475kcal。とてもヘルシーなメニューです。「彩りちらし」は、抗酸化作用のあるパプリカを生のまますりおろし、酢飯に混ぜ合わせています。

 また、「健診結果を振り返り、食生活を見直しましょう!」というテーマで、町管理栄養士が講話を実施しました。動物性脂肪や菓子、アルコール等を摂り過ぎていないか改善点を確認しました。
 次回は5月に開催します。新規メンバー募集中です!(保健福祉課 健康増進係まで問い合わせください。)
 
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