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「男性のための健康料理教室」を開催しました。

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年6月28日更新

健康料理に挑戦しました。

 男性も自らの健康に気を配り、元気に暮らしていくことができるように「男性のための健康料理教室」を6月27日にやすらぎ園で開催しました。

 参加者の男性9人は、「ご飯の炊き方」「みそ汁の作り方」の基本を学び、「なすのチーズ丼」「チキンのトマト煮」「かき玉汁」に挑戦。食生活改善推進員の協力を得ながら和気あいあいとした雰囲気の中、料理を完成させました。
 
 汁物の味付けは塩分計で確認し、薄味に仕上げました。適正塩分を実際に自分の舌で味わってみて、ほとんどの人が「薄い」と感じたようでした。
 
 栄養バランス、野菜の目安量等を学び、これからも健康で暮らしていくための目標をそれぞれ立てました。(「減塩」「野菜をとる」「散歩をする」などの決意がありました。)

 次回は、12月に開催予定です。作ってみたい料理アンケートよりメニューを決定します。
 
男性1
男性2
男性3
男性4
男性5