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野菜1日350gで元気に過ごしましょう《半田かやのき学園》

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年11月15日更新

健康食講座で楽しく学びました。

 「半田かやのき学園」の学園生12人が参加し、11月10日にやすらぎ園において「健康食講座」を実施しました。

 「鶏肉と豆腐のチーズ丼」「かぼちゃとアスパラのにんにく炒め」「フルーツトライフル」の三品を実習し、会食しました。

 炒め物は、にんにく、赤唐辛子を使うことによって、塩分が少なめでも美味しくいただくことができました。

 参加者は手早く料理した後、町管理栄養士から健康的な食生活についての話を聞きました。減塩のポイントや野菜の効用について確認しました。

 「野菜たっぷりを薄味で」摂り、健康寿命を伸ばしていきましょう!
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