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アクア&フィットネス教室を開催しました!

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年5月12日更新
 平成28年5月6日にイコーゼ!でアクア&フィットネス教室を開催しました。
 この教室は運動習慣をつくることで、生活習慣病、とくにロコモティブシンドローム(運動器症候群)を予防することを大きな目的としています。
 教室は全8回コース。プールでのフィットネスと陸上での筋肉トレーニングを行います。
 初回となるこの日は、保健師とともに血圧測定、体調チェックをした後にインストラクターの滝口義光先生(yagoメディカルフィットネスクラブ)からロコモティブシンドローム予防のためのお話しを聞き、その後プールでの運動を行いました。
 参加者の中には数十年ぶりにプールに入る方もおり、やや緊張している様子もありましたが、インストラクターや参加者同士の声掛けでリラックスし、最後まで楽しく参加出来たようでした。
講話の様子
運動の様子1
運動の様子2