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運動フォローアップ教室を開催しました!!

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年4月18日更新
 4月14日にやすらぎ園で運動フォローアップ教室を開催しました。

 この教室は、1月~3月に行った運動教室参加者を対象とし、運動方法の確認、参加者同士の交流による取り組み意識の向上をはかり、運動習慣を継続していくことを目的としています。

 教室では初めに、血圧、体重、体脂肪、腹囲を測定しました。運動教室開始当初からの数値と比べると大幅に減少していた方もおり、運動継続の成果を実感されたようです。

 参加の皆さんは、久しぶりに仲間と顔を合わせ、yagoメディカルフィットネス インストラクター滝口義光先生の指導のもと、効果的な歩き方や筋肉トレーニングを行い、これからもさらなる健康増進を目指し、運動を継続していく気持ちを高めました。
効果的な運動のお話し
運動の様子1
運動の様子2