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運動教室を開催しました!

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年2月5日更新

運動教室を開催しました!

1月29日にやすらぎ園で運動教室を開催しました。

この教室は、健康で元気に過ごすために運動を習慣化することを目的とした教室です。とくにメタボ改善、肥満予防の運動メニューを行います。

教室は全7回コース。
毎回、保健師・看護師による血圧測定、体脂肪測定、健康状態のチェックをしてから運動開始!!

運動は福島市桜木町にあるYagoフィットネスクラブ 滝口義光先生の指導のもと、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング等を行います。

第1回目となったこの日は、寒い一日でしたが、体の体操のほかに頭の体操も取り入れて、みなさん楽しく汗をかきました。
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