令和5年度元気な体づくり運動教室の参加者を募集します！

「家に閉じこもってばかりいる」「最近太り気味になってきた」「思いきり体を動かしたい」そんなあなたにオススメの運動教室を今年も開催します。

ダンベルやチューブを使用した筋肉トレーニング、スロージョギング、ストレッチなどをインストラクターの指導のもと継続して行います。

コロナ禍で運動不足になった体を鍛えなおして、健康にいきいきと過ごしましょう！

対象者

概ね30歳～74歳までの町内在住・在勤者で、継続して実践できる人

(6か月以内に心臓の病気、脳梗塞を起こした方、主治医により運動制限がある方は除きます。また、運動前の聞き取りで指導者から安全に運動を行えないと判断された場合は、お断りする場合があります。)

・インストラクターの指導のもと筋肉トレーニング、スロージョギング等の運動

・運動教室の初回と最終回に体脂肪量、筋肉量などをチェックします。

・火曜コース 10:00～11:30 定員20名(7月11日～開始)

・水曜コース 13:30～15:00 定員20名(7月 5日～開始)

・水曜夜間コース 19:00～20:30 定員20名(7月 5日～開始)

・土曜コース 10:00～11:30 定員20名(7月 1日～開始)

半年間の週1回、全30回（20回＋10回）の教室です。詳細日程は受講決定者へお知らせします。

YAGOメディカルフィットネスクラブ健康運動指導士等

イコーゼ！多目的スタジオ、キッズランニングコースもしくは桑折町民体育館等

6月2日（金曜日）までに、電話、もしくはメールで申込みください。申込み多数の場合は、抽選とさせていただきます。

1．町教育委員会教育文化課生涯学習係電話582-2403

2．町中央公民館（イコーゼ内）電話582-3129

3．メールアドレス kyoiku@town.koori.fukushima.jp（町教育委員会教育文化課あて）

1・2へ電話、もしくは3にメールし、受講希望者の住所・氏名・年齢・電話番号・希望コースをお伝えください。

20回まで10,000円追加10回4,000円

この記事に関するお問い合わせ先: 教育文化課生涯学習係

〒969-1692
福島県伊達郡桑折町大字谷地字道下22番地7
電話：024-582-2403（教育文化課）
ファクス：024-582-2470
メールフォームによるお問い合せ