2月25日風邪をひいたときは？

今日は何の日？2月25日は、「親に感謝の気持ちを伝える日」です。

今日の献立は、ごはん、牛乳、白身魚味噌マヨ焼き、しょうが和え、けんちん汁です。

まだまだ寒い季節が続きますが、みなさん、体調はどうでしょうか？
寝不足などで体力がおちているときや、空気が乾燥した冬の時期に風邪をひきやすくなります。
昔から風邪をひくと「栄養をとって！」といわれてきました。
風邪をひいたときは消化の悪い食事は避けて柔らかく胃に負担をかけないものを選んでとることをおすすめします。
おかゆや、果物の入ったゼリー、プリン、鍋などおすすめの食べ物です。普段から風邪にかからないようにするために、十分な睡眠をとることや栄養のあるものを食べることを心がけてみるといいかもしれませんね。

【クイズ】
風邪のひきはじめに飲むとよいといわれる飲み物はどれでしょうか？

1.コーヒー 2.コーラー 3.生姜湯

正解は↓

正解は3.の生姜湯です。
生姜には、ジンゲロンという辛味成分が含まれており体を温めます。
人の身体は体温が一度下がるだけで免疫力も下がるといわれています。
風邪をひいたときは身体をあたためる食べ物をとりましょう。