7月17日夏休み中も「早寝・早起き・朝ごはん」

今日の献立は、麦ごはん、牛乳、海藻サラダ、夏野菜カレーです。

もうすぐ夏休みになります。
夏休みもふだんと同じように「早寝・早起き・朝ごはん」の規則正しい生活を心がけて、夏休み明けに元気に登校しましょう。
また、夏休み中チャレンジして欲しいのは、料理を作ることです。
東北大学の脳の研究をしている川島隆太先生によると、料理を作ることは脳を活性化すると言っています。
ぜひ、夏休み中に料理を作ってみましょう。
「ふくしまっ子ごはんコンテスト」もあるので応募してみましょう。

【クイズ】
小中学生は、毎日何時間寝るのがよいでしょうか？
1.4～5時間 2.6～7時間 3.8時間以上

正解は、3.の「8時間以上」です。
小中学生は大事な成長期です。
夜に成長ホルモンが多くでますのでしっかり睡眠をとりましょう。

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