8月24日睡眠は大事だよ

今日は何の日？8月24日は、「歯ブラシの日」です。

今日の献立は、中華麺、牛乳、味噌ラーメンかけ汁、コロッケ、バンバンジーサラダです。
バンバンジーサラダのきゅうりが桑折町産です。

さて夏休みが終わりましたが、夏休み中、規則正しい生活を送ることができましたか？
勉強したことは、眠っているときに情報整理が行われ、記憶として定着します。
これは、いいかえれえば、どんなに努力し、寝る時間を削って勉強しても、しっかり眠らないと勉強したことが脳の中に残ってくれないということです。
早寝・早起き・朝ごはんで元気に学校へ登校しましょう。

<クイズ>
1999年にシカゴ大学で睡眠時間を削ると体にどんなことが起きるかを実験しました。
1週間4時間しか眠らない生活を続けたところ次のうちどんな結果がでたでしょうか？

1.肌がきれいになった。 2.免疫力がおちた。3.やせやすくなった。

正解は↓

正解は2.の免疫力がおちたです。
睡眠時間を削ると免疫力がおちてしまい病気にかかりやすくなってしまいますので、きちんと睡眠時間を確保することが大切ですね。