10月4日朝ごはん食べてますか？

今日は何の日？10月4日は、「イワシの日」です。

今日の献立は、今日の献立は、ごはん、牛乳、豚肉の生姜焼き、ほうれん草卵チーズ和え、じゃがいもの味噌汁です。
じゃがいもの味噌汁のじゃがいもとねぎ、ほうれん草卵チーズ和えのほうれん草が桑折町産です。

みなさんは、毎日、朝ごはんを食べてきていますか？
朝ごはんを食べると、眠っていた脳がめざめすっきりします。
下がっていた体温も上がり体がぽかぽかしてきます。
また、朝ごはんを食べると、腸が動き出し、おなかの調子がよくなります。
反対に、朝ごはんをしっかり食べないと勉強に集中できなかったり、眠たくなったりします。
今日は朝ごはんをしっかり食べてきましたか？

【クイズ】
朝起きてすぐにするとよいことはなんでしょうか？

1.牛乳を飲む 2.歯磨き 3.カーテンを開ける

正解は↓

正解は3.のカーテンを開けるです。
人間はからだの中に「体内時計」をもっていて、時計を見なくても一定の時間で寝起きできます。
ただ、体内時計は25時間周期になっているため、地球の1日の24時間に毎日合わせるためには朝の太陽の光が必要です。