4月28日ねぎ塩豚丼食べてがんばろう！

今日の献立は、ごはん、牛乳、ねぎ塩豚丼、こんぶづけ、中華コーンスープです。

今日は、豚肉をねぎと塩、ごま油で下味をつけたものを炒めた「ねぎ塩豚丼」です。
ごはんにあいますので一緒に食べましょう。隠し味にレモンが入っていますが、レモンに含まれる「クエン酸」は疲れのもとである乳酸という物質を分解してくれる働きがあります。
また、豚肉にはビタミンB1が多く含まれていて、こちらも疲れを回復させる働きがあります。疲れがたまりやすい時期ですが、しっかり食べて毎日元気に学校に登校しましょう。

【クイズ】体を動かす力のもとになる食べ物は次のうちどれでしょうか？

1. 野菜 2. ごはん 3. お肉

答えは、2のごはんです。

ごはんは3つの食品群の黄色のグループの仲間です。黄色のグループの食品は、「力や体温となるはたらき」があります。
ちなみに、6つの食品群で分類すると、ごはんは5群の仲間に入ります。

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