3月15日初めてのオムライス

今日の献立は、キャロットピラフ、牛乳、オムライスシート、ごぼうサラダ、コンソメスープ、ケチャップです。

今日は、給食センター初のセルフオムライスです。
オムライスシートをごはんの上にのせてケチャップをかけて食べましょう。
さて、今日はごぼうのサラダです。
ごぼうにはたくさんの食物繊維が含まれていて、お腹の調子を整えてくれますよ。

【クイズ】
国では一日にどのくらいの野菜を摂取すると良いと言っているでしょうか？

1.10g 2.100g 3.350g

正解は、3の「350g」です。
色の薄い野菜230g、色の濃い野菜120gを食べると良いと言われています。
野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれていて、体の調子を整えてくれる働きがありますよ。

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