5月30日朝食をとりましょう

今日の献立は、麦ご飯、牛乳、海藻サラダ、ポークカレー、オレンジです。

ポークカレーに入っている玉ねぎが桑折町産です。

みなさんは、毎日、朝ごはんを食べていますか？朝ごはんを食べると、眠っていた脳が目覚めすっきりします。下がっていた体温も上がり体がぽかぽかしてきます。また、朝ごはんを食べると、腸が動き出し、おなかの調子がよくなります。反対に、朝ごはんをしっかり食べないと勉強に集中できなかったり、眠くなったりします。今日は朝ごはんをしっかり食べましたか？

【クイズ】

朝起きてすぐに行うと良いことはなんでしょうか？

1.牛乳を飲む 2.歯磨き 3.カーテンを開ける

正解は、3のカーテンを開けるです。

人間は体の中に「体内時計」をもっていて、時計を見なくても一定の時間で寝起きできます。ただ、体内時計は25時間周期になっているため、地球の1日の24時間に毎日合わせるためには朝の太陽の光が必要です。

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