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成人講座「身体のトラブルを改善する楽しい運動」が9月26日、福島大学名誉教授の鈴木裕美子さんを講師に、イコーゼで行われました。
前半は椅子、後半は簡易ダンベル・運動用チューブを使って運動を行いました。 運動を楽しむには気持ちがいいと思えること、身体のトラブルを改善するには血行を良くし筋肉を増やすことなど、身体と運動の関係について説明を受けました。昭和の流行曲に合わせながら、楽しい雰囲気で体を動かしました。
