7月10日「夏野菜」を食べて熱中症予防しよう。

今日の献立は、ごはん、牛乳、けんちん汁、さばの塩焼き、キャベツの浅漬け　です。

　浅漬けには、キャベツとにんじんの他に、今が旬のきゅうりを使っています。きゅうりに含まれる水分は約95パーセントといわれています。そのため、きゅうりを食べることで、体の中の余分な熱を外へ出し、体の内側から冷やすことができるといわれています。これからの時期は特に汗をかいたりすることが多くなるので、きゅうり、トマトなどの「夏野菜」をおやつがわりにすることで、熱中症予防につながりますよ。

【クイズ】7月10日は、今日の給食では出していない「ある食べ物」を食べてほしいです。7月10日に食べてほしい食べ物とは何でしょう？

　1.ナン

　2.梨　

　3.夏みかん

　4.納豆

　5.A5ランクの高級霜降りステーキ

正解は、4の納豆でした。7月10日は語呂合わせで「なっ（7）とう（10）」と読めるので、納豆の日でした。納豆を夜に食べると、血液をサラサラにする効果が高くなるといわれていますので、今日の夜は納豆を食べましょう。ステーキは食べられる人は食べてください。